Tác dụng của massage trị liệu đối với sức khỏe và sắc đẹp

Massage trị liệu là một phương pháp massage kết hợp sử dụng các loại tinh dầu có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về tinh thần và thể chất như căng thẳng, stress, mệt mỏi, đau nhức cơ thể… mang lại lợi ích nâng cao sức khỏe, thư giãn tinh thần, phục hồi sinh lực. Ngoài ra, massage trị liệu còn phát huy tác dụng trong chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ.

Massage trị liệu với sức khỏe

Massage trị liệu giúp lưu thông khí huyết tốt hơn. Điều này rất quan trọng trong vấn đề cung cấp đầy đủ dưỡng chất đi nuôi cơ thể. Khi khí huyết lưu thông sẽ kích thích chức năng của các cơ quan, bộ phận, giúp chúng hoạt động tốt và trôi chảy; ngăn ngừa ách tắc là nguyên nhân gây ra rất nhiều loại bệnh. Vì vậy, trong y học cổ truyền mới có câu nói: thông bất thống và thống bất thông, nghĩa là khi khí huyết lưu thông thì sẽ không có đau đớn, bệnh tật; và khi bị bệnh là khi khí huyết  đang bị ách tắc.

Tác dụng thứ hai của massage là giảm nhức mỏi. Nguyên nhân gây ra tình trạng nhức mỏi có rất nhiều: do thoái hóa, do cơ bắp căng cứng, bị tổn thương, do sự chèn ép vì vận động sai cách, do các bệnh lý về xương khớp… Massage tác động trực tiếp lên các mô, cơ, huyệt đạo và kinh mạch giúp cơ thể thả lỏng và thư giãn, làm mềm cơ, kích thích xương khớp trở nên linh hoạt, dẻo dai; giảm tình trạng nhức mỏi, trì trệ.

Không những vậy, massage còn tốt cho hệ tim mạch. Vì như đã nói ở trên, khí huyết lưu thông sẽ kích thích chức năng hoạt động của tim, giúp ổn định huyết áp; ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như suy tim, nhồi máu cơ tim, tắc động mạch…

Các chức năng khác của cơ thể như hô hấp, tiêu hóa, tuần hoàn…cũng được đẩy mạnh, giúp cơ thể dồi dào sinh lực, tăng cường chức năng chuyển hóa, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Massage trị liệu với sắc đẹp

Đối với lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp, massage có rất nhiều công dụng như giúp chị em giảm béo, giữ gìn vóc dáng cân đối, săn chắc; massage giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, làm đẹp da…

Đặc biệt, massage còn giúp điều hòa nội tiết tố, giúp chị em phụ nữ ổn định chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau đối với những người bị tình trạng đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh. Nhờ vậy, giúp chị em đẩy lùi tâm trạng mệt mỏi, áp lực, khó chịu; tinh thần hưng phấn và luôn tràn đầy năng lượng.

Thực hành massage trị liệu

Cách massage trị liệu cho chị em rất đơn giản, vì vậy chị em có thể tham khảo để thực hiện tại nhà nếu không có điều kiện đi massage thường xuyên ở các spa. Quan trọng là chị em cần thực hiện massage thường xuyên thì mới có hiệu quả như mong muốn.

Trước khi tiến hành bài massage trị liệu, chị em cần chuẩn bị một không gian massage yên tĩnh và thuận lợi; sử dụng một loại tinh dầu yêu thích để tăng hiệu quả massage. Chị em cần giữ tâm trạng thoải mái và thả lỏng cơ thể để tận hưởng thời gian massage quý giá.

Sau khi xoa chút tinh dầu lên tay, hãy xát mạnh hai bàn tay cho ấm lên và tiến hành massage cơ thể theo tưng khu vực như massage mặt, massage đầu, massage cổ vai gáy, lưng eo rồi đến hai chân, cánh tay. Chỉ cần thực hiện các động tác massage cơ bản như xoa bóp, vuốt, miết… cũng sẽ mang lại hiệu quả đáng kể giúp các bạn cảm thấy khỏe mạnh, thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Hiện nay các ghế massage, đặc biệt là sản phẩm ghế massage toàn thân cao cấp, ghế massage Nhật Bản, ghế massage Okasa… đều có khả năng trị liệu rất tốt. Các bạn có thể sử dụng ghế để tiện chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp mỗi ngày.